Recenze: Stop úzkosti – Příručka pro teenagery
Recenze: Stop úzkosti – Příručka pro teenagery
Autor: Regine Galanti
Kniha “Stop úzkosti: Příručka pro teenagery” je skvělým průvodcem pro mladé lidi, kteří se potýkají se stresem, obavami a úzkostí. Autorka, odbornice na kognitivně-behaviorální terapii, srozumitelně a citlivě vysvětluje, co úzkost je, jak se projevuje a jak ji lze zvládat.
Pozitivní stránky knihy:
✅ Praktická cvičení – Kniha obsahuje více než 30 cvičení zaměřených na práci s emocemi, myšlenkami a dýcháním. Pomáhá čtenářům rozpoznat jejich spouštěče a naučit se s nimi efektivně pracovat.
✅ Srozumitelný jazyk – Text je psán přístupně, bez složité odborné terminologie, což ocení zejména teenageři.
✅ Užitečnost nejen pro mladé – I když je kniha určena primárně pro teenagery, může být skvělým zdrojem informací i pro rodiče, učitele a další dospělé, kteří chtějí lépe pochopit úzkost a její zvládání.
✅ Techniky mindfulness a kognitivně-behaviorální terapie – Autorka se opírá o ověřené metody, které mají vědecky prokázanou účinnost.
Možné nedostatky:
Autor: Regine Galanti
Kniha “Stop úzkosti: Příručka pro teenagery” je skvělým průvodcem pro mladé lidi, kteří se potýkají se stresem, obavami a úzkostí. Autorka, odbornice na kognitivně-behaviorální terapii, srozumitelně a citlivě vysvětluje, co úzkost je, jak se projevuje a jak ji lze zvládat.
Pozitivní stránky knihy:
✅ Praktická cvičení – Kniha obsahuje více než 30 cvičení zaměřených na práci s emocemi, myšlenkami a dýcháním. Pomáhá čtenářům rozpoznat jejich spouštěče a naučit se s nimi efektivně pracovat.
✅ Srozumitelný jazyk – Text je psán přístupně, bez složité odborné terminologie, což ocení zejména teenageři.
✅ Užitečnost nejen pro mladé – I když je kniha určena primárně pro teenagery, může být skvělým zdrojem informací i pro rodiče, učitele a další dospělé, kteří chtějí lépe pochopit úzkost a její zvládání.
✅ Techniky mindfulness a kognitivně-behaviorální terapie – Autorka se opírá o ověřené metody, které mají vědecky prokázanou účinnost.
Možné nedostatky:
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
Poslední fotografie
Statistiky
| Online: | 7 |
|---|---|
| Celkem: | 263324 |
| Měsíc: | 8915 |
| Den: | 188 |